Atemtechniken

Unsere Atmung bildet die Brücke zwischen uns und der Umwelt und ist eng mit unserer Gefühlswelt verbunden. Starke Gefühle und angespannte Körperhaltungen blockieren den normalen Atemfluss. Einem bleibt „vor Schreck die Luft weg“, während ein Anderer atemberaubende Erlebnisse hat. Aufgrund einer langjährigen, falschen Sitzhaltung, z.B. beim arbeiten im Büro, gewöhnen wir uns eine flache Atmung an. Wenn in Folge dessen zu wenig Sauerstoff in gewisse Bereiche des Körpers gelangt, kann es zu Funktionsstörungen und körperlichen Veränderungen kommen. Es können beispielsweise ,,plötzlich“ Kopfschmerzen auftreten. Inhalt und Ziel vieler Atemübungen ist es, den Atem kommen und gehen zu lassen und ihn dabei zu beobachten.

Indem wir unseren Atem mittels Atemtechniken wieder bewußt geschehen lassen, kommen wir wieder zum natürlichen, körperlichen und seelisch-geistigen Gleichgewicht und erleben Gelassenheit und inneren Frieden.